最近というか、今更だけど。笑
花粉症の為に自分に合ってる
栄養素にも気を付け始めたよ


今までも栄養素を気をつけてたけど
身体の状態に合ってたわけじゃなく
良いと言われてるものを摂ってた。


だけど、人それぞれ身体が違うから
同じものを摂っても人によって
効果はバラバラだもんね！


自分に合ってる事をするって大事


それをすると、おっ〇イも
バストアップする事が分かったので
やってみてます(*^^*)


最近、おっきくなった？
って言われるから効果出てるかも️


一緒に楽しい時間を過ごしながら、
私の成長を見守ってくれたら嬉しいな♡

いつもありがとうございます
最後まで共にする！
と言ってくれるのが嬉しいです️


どんどん素を出して欲しい！
なんて、、、笑笑


大丈夫かな〜？なんて笑笑


そういう器が広いところ好きですよ️笑
ありがとうございます🥰


そしておっきな苺ちゃん
ご馳走様でした！！
美味しかったです(*´﹃｀*)


私の活動や目標をいつも応援して頂き
ありがとうございます️


頑張ります(*^^*)


またお会い出来るのを楽しみにしてます

今月もお会いできて嬉しかったです！
「月一の楽しみ」って言っていただけるの、
本当に光栄です


マッサージも毎回気に入って頂けて、
私もやりがいを感じています


そして、プロテインのプレゼントまで！
トレーニングしてるので、毎日飲みます
ありがとうございます️


仕事もしながら別な勉強もされてて
Kさんの文武両道な姿勢、いつも尊敬しています！私も見習わなくてはです


また来月、お会いできるのを
楽しみにしていますね♪

普段相談される事で
男性機能に大切なツボを3つご紹介します！


「最近ちょっと元気がないかも…？」というときは、ぜひ試してみてくださいね。


① 関元（かんげん）

おへそから指4本分ほど下にあるツボです。
こちらは、男性の活力をサポートすると言われており、下半身の血流アップにも役立ちます。
両手でじんわり押して温めるように刺激すると、より効果的ですよ


② 湧泉（ゆうせん）

足の裏、土踏まずの少し上あたりにあるツボです。
このツボは「生命エネルギーの源」とされ、体全体の活力アップに役立ちます。
親指でゆっくり押してあげると、疲れも取れてスッキリしますよ♪


③ 三陰交（さんいんこう）

内くるぶしから指4本分ほど上にあるツボです。
血流改善にとても大切なポイントで、ホルモンバランスの調整にも関係すると言われています。
軽くマッサージするだけでもじんわり温まり、リラックス効果も期待できますので、寝る前に試してみるのもおすすめです。


気軽に取り入れられるので、
ぜひ試してみてくださいね！
コンディションを整えて、毎日を元気に過ごしましょう

3年振りでしたね！
久しぶりにお会いできて、嬉しかったです


自然にお話しできて、
あっという間の時間でした


気遣いが素敵で、優しさにもほっこり。


それに、運動してるの気づいてくれたのも
めっちゃ嬉しかったです


トレーニング頑張ってる甲斐があったな〜って
思いました♪
そういうところに気づいてくれるR様、
素敵です♡


また会えたら嬉しいです🥰

最近、担当の美容師さんに勧められて
「ブルーロック」を見たんだけど、
これがめちゃくちゃ面白かった！


私はバスケをやってたから
スポーツのマンガはバスケばかり見るんだけど
勧められてみたら
自分の「エゴ」を貫いて
目標を叶えることがテーマ。


チームメンバーのエゴ同士がぶつかって
それが成長に繋がっていく！


エゴって良くないイメージがあるけど
それは環境と状況次第なんだなって思った。


同じ夢を持ってる同士であれば
それは更なる飛躍に繋がる


私にはめっちゃ刺さった。


モチベーションがめちゃめちゃ上がりました️️️️️


私も「自分の目標」を叶えるために、
どこまでも突き進みたい！
って改めて思いました＼(^o^)／


目標を持って努力してる人ってかっこいいし、
私もそんなふうに進化し続けたい！


いつも私の目標を応援してくれる方々
本当にありがとうございます️


そして、まだお会いしたことが無いけど
同じように目標持ってる方々や
この日記を読んで「俺も応援したい！」って
思ってくれたら、ぜひ会いに来てね🥰


一緒に楽しい時間を過ごしながら、
私の成長を見守ってくれたら嬉しいです♪


お問い合わせお待ちしております️

今月もたくさん会いに来てくれてありがとう！
写真撮り忘れた
お肉屋さんのチキンや私好みのお飲み物
ご馳走様でした( ´ ▽ ` )ﾉ


いつも私の大好物🤤
流石、分かってる〜〜！笑笑


毎回スーパーロングなのに、
ほんとにあっという間に時間が過ぎちゃうね。
気づけば「え、もうこんな時間！？」
ってなってる（笑）


何でも話せるし、一緒にいると落ち着くし、
ついつい素の自分が、、、︎笑


また次も楽しみにしてるね！

楽しかったからまた会いたかったと言って貰えて
嬉しいです


そして、日記を見て、
私がトレーニング頑張ってることや、
健康に気をつけてることまで知っていただけて
それに、お茶まで選んでくださって
本当にありがとうございます


私のことを考えて頂けたと思うと、
すごく嬉しいです！
ご馳走様でした(*^^*)


そして、最近私がハマってる
ブルーロックの話も出来て楽しかったです️


次はさらに引き締めボディになってるかもしれませんよ？
またお会いできるのを楽しみにしています！

時差ですいません！

毎月お会いできるのが、
私も楽しみになっています
マッサージも気に入ってもらえているみたいで
嬉しいです♪


それから、素敵なお花のプレゼントまで…！
バレンタインにお花をいただくなんて、凄く新鮮で、嬉しかったです
お部屋に飾って、しばらく余韻に浸ってます♡


海外では男性から女性にプレゼントを送るんですね！
バレンタインデーはバラが10倍になる話は
驚きました笑笑


お仕事と学業の両立、本当にすごいなぁと思っています
毎月の息抜き️
またお会いできるのを楽しみにしています🥰

今日は2月の最終日ですね！
1ヶ月があっという間！


寒さが減って、春の温かさか出てきましたね


この時期は色々と変化が増える時期。
引越しがあったり、移動？異動？があったりなど
別れがあれば出会いもあり、
何か始めようとしたり


目標から逆算して物事を進めていくのも
流れに身を任せてみるのも良いですよね️


新年度か始まる1か月前というタイミング。
改めて自分自身がどういうふうになっていきたいのか
向き合ってみよう。


やりたい事をやってみる人生。
そういう人生を私は送りたい


今日も明るく笑顔で元気に🤗

いつもありがとうございます
色々と近況報告


そして、私の大好きなカリカリ梅️
と久しぶりに見たヨーグリーナ


わーーい！！嬉しいです🤩
ありがとうございます️


マッサージもお上手で
寝そうになった( ¯꒳​¯ )ᐝ( - - *)ｳﾄｳﾄ


至れり尽くせりで感謝でいっぱいですっっ
ホントありがとうございます️️


またお待ちしてます(*^^*)


・・・・・・・・・・・・・・

次回出勤日
2/12(水)18時～23時


お問い合わせお待ちしてます️

またお会い出来て嬉しいです
ほぐしも喜んで貰えて良かったです！


〇様のお身体が凄い硬い！！！
日々頑張られてるのが伝わります


健康的なお食事もご馳走様でした!!


そして、〇様が沢山映像を観てるのに
影響されて
私もアマプラやNetflixで見始めましたよ


そしたら、
色々なものを観ると感性が刺激されたり
知識が増えて
閃きが出てきました🤗


今度、またオススメを教えてください️


・・・・・・・・・・・・・・

次回出勤日
7(金)13時～18時


お問い合わせお待ちしてます

映画でトップガン マーヴェリックを見た
という話をしてたらお客様にしてたら
皆に最初のトップガンも見て！
と勧められたので観ました️


もうね、なるほどー！！！
これはこっちを見たのと見てないのとじゃ
全然違う！！！


って思った


だからマーヴェリックはこうなったんだ！
とか
アイスマンとの関係性とか。


そして、私が一番響いたシーンは
マーヴェリックがとある事で
パイロットを離れようとしてた時


あまり書くとネタバレになるので
書かないけど、
その気持ちが一気に戻ったシーン！


結局は自分自身なんだなって思った
勿論、仲間や同期とかいてくれてる
お陰もあるのだけれど
『最終的には自分が決断出来るか』
なんだって。


マーヴェリックとは内容は違うけど
今、私自身が『自分で決断する』
という部分で共感したから
そこが響いたんだと思う。


前に進みたいけど、
怖くて勇気が出ない。
だけど、周りは押してくれる。


そこの決断。
自分との戦い。


映画を見て、響くシーンは
人それぞれ今どの状況にいるかによって違う


そのうちまた見てみよう
次はどこが響くかな？🤗


・・・・・・・・・・・・・・

次回出勤日
3(月)18時～23時
7(金)13時～18時


お問い合わせお待ちしてます(*^^*)

私のボディメイクをいつも応援してくれて
沢山のタンパク質達を
ありがとうございます️


めちゃめちゃ嬉しい！！！


去年の夏と比べて
体重は3kg増えてるけど
身体は引き締まってるー！！！


嬉しい


そのうちInbodyを測りに行こうっと！
見た目の変化も大事だけど
数値で見るのも大事


左右や上下のバランスも見たいからね！


いつも私のやる事を全力で応援してくれて
ありがとうございます️


もっともっと引き締めるぞー！！！



次回出勤日
3(月)18時～23時
7(金)13時～18時


お問い合わせお待ちしてます(*^^*)

とある運動を初めてから
食欲がヤバい。笑


今まで運動が好きでやってたけど
その比じゃないっっ


1日の食べる量が倍になったw
でもクビレが出来てきてるの＼(^o^)／


ずっと筋肉痛があります


筋肉が固くならないようにほぐさんとね
固くなると、浮腫や張りで
太くなっちゃうから


折角筋肉量が増えてるのに
見た目も太くなったら
勿体ない️


身体を引き締めるぞー！！！

皆さんこんばんは！
最近とあるお客様から、
「あれ？お尻、ちっちゃくなったんじゃない？」
って言って貰えたのがめっちゃ嬉しい


わーーーーい！！！


この1ヶ月ほど、とある運動をしてまして
それのお陰かも


やはり、日頃の行いが身体に影響しますね！


メリハリボディを目指して
頑張ります

連休明けて、お仕事始まってますよね


中には連休じゃなかった方もいるかとは思いますが
休みが続くと仕事に行くのがダルい！
ずっと家で寝てたい！
という方がほとんど？|*･ω･)ﾁﾗｯ


やる気アップの為に遊びに来てね来てね(*´∀`)ノ
性欲は動物のエネルギーの源なのでね️️笑


お問い合わせお待ちしてます(*^^*)

2025年になりましたね！


年越し蕎麦は食べましたか？
私は食べましたー！！


イベントが好きなので
こういう機会は積極的に笑


初詣は甘酒とおしるこをゲット🤩


そういや、年越しは格闘技を見るのが
恒例だったけど今はテレビでやらないから
悲しい🥲‎


またやってくれたらいいのになぁ〜


楽しみがあると生き生き出来るからいいよね🥰


今年も一緒に楽しい事をしましょう️
今年もよろしくお願いします(*^^*)

てか、絵文字に髪の毛生えてる笑笑
他の機種でも同じ絵文字になるのかな？🤣


↑どうでもいい笑笑
でもこういうくだらないのも好き️笑


話戻るけど、海外の方が今多くなってきてるけど
まだ半袖の方とか半ズボン、サンダルの方とか
いたりしてびっくりする️


寒くないの？！えー？！！
って


そう思うと、寒さって慣れもあるかもだけど
思い込みもデカイのかなって
思ってるw


子供達って雪降っても半ズボンの子とか
いるじゃん？
ちなみに私は小学生の時
雪降っても半ズボンでした。笑


お気に入りの赤いデカめの半ズボンが好きで
しょっちゅう履いていた️


それで成長していく過程で
寒さのマインドコントロールを
受けてる気がするww


今ではかなりの寒がりですᥬ🥶ᩤ
↑また同じ絵文字
一見、Gちゃんにも見える🤣


テラフォーマーズは好きよ？
漫画として。笑


寒いを暖かいに
マインドコントロールしてみようかな？


実験するのが大好きです️


どうなるか皆もやって見てね！
結果教えて

綺麗な夕焼けで素敵な夜景も見れて
そして、スカイスパも堪能!!


ケーキは安定のチョコケーキ笑笑


そして、まさかのまさか
プレゼントに
チップとデールのグッズ達


やばーーい！！！！
超絶可愛い！！！


めっちゃ好きー！！！
私の好み分かりすぎてる🤣


いつもリュックを背負ってるからと。
それに機能性もあって
沢山ポケットがある！！！
スーツケースにも乗せれるバンドも付いてる！！


可愛くて機能性もあって
こんな完璧なリュックは初めて


スーツケースに付けるために
自分のリュックにバンドを
縫いつけたりしてたもんね🤣


めっちゃ嬉しい！！
ありがとう️️️


しばらく置いてから使います笑
勿体ない星人。